Opći

Savjeti o prehrani protiv pretilosti kod djece

Savjeti o prehrani protiv pretilosti kod djece



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Poznato je da je koncept "debelo dijete zdravo dijete" u posljednjih nekoliko godina odbačeno u mnogim znanstvenim istraživanjima, a stručnjaci upozoravaju obitelji da budu svjesne i osjetljive po tom pitanju. Bolnica memorijalne službe, Odjel za pedijatriju Uz. Dr. Više profesionalaca po imenu özge demireldao informacije o bolestima uzrokovanim pretilošću kod djece i načinima prevencije. Pretilost u mladoj dobi poziva na srčane bolesti i dijabetesPretilost, koju je Svjetska zdravstvena organizacija prijavila kao glavni javnozdravstveni problem, dramatično je porasla i kod odraslih i kod djece u posljednjih 20 godina. Kod nas je broj pretile djece na znatnoj razini. Genetski čimbenici, pothranjenost i sjedeći način života najvažniji su čimbenici u razvoju pretilosti. Osim toga, djeca koja su previše zaštićena ili su nezainteresirana za svoje obitelji, sklona su pretilosti. Debela djeca su predmet zabave u društvenim okruženjima i školi i gurani su na usamljenost jer ih prijatelji ne biraju za igrače. Dokazano je i da su djeca koja imaju problema s pretilošću u djetinjstvu kandidati za bolesti srca, krvnog tlaka i dijabetesa kao rezultat kontinuirane pretilosti u kasnijoj dobi.Preporuke zdrave prehrane za djecu školske dobi• Hranu treba hraniti škrobnim ugljikohidratima i namirnicama bogatim vlaknima. • Masti i šećer trebaju biti ograničeni. • Pri donošenju tih odluka treba uzeti u obzir prioritete u odabiru djetetove hrane i užitka. Većina djece obožava burgere, krumpir, čips, kola i čokoladu. Takve hranjive tvari treba uravnotežiti s drugim hranjivim tvarima, ali ne baš često.Uzorak jelovnika za zdravu prehranuDoručak: 1 šalica (200ml) ili sok (svježe iscijeđen) 1 jaje ili onoliko sira od šibice 2 žličice marmelade, med, melasa, maslac od lješnjaka (netko) 5-6 maslina, 2 tanke kriške kruha srednje veliko voće Ručak: 7-8 žlica raviola (2 kašike) 3-4 žlice (1 kašičica) maslinovo ulje povrća obrok 1 tanka kriška kruha Si: 1 zdjelica sladoleda večera: 1 zdjela juhe od leće 1 porcija piletine s povrćem 1 tanka kriška kruha Nakon večere: 10 / 12 komada srednje orašastih plodova, oraha 1 srednje voće Školski obroci također su vrlo važni u dječjoj prehrani. Djeca trebaju biti svjesna visokog udjela kalorija, masti i natrija, nedovoljnih vitamina i minerala te gotove hrane s aditivima. Odgovarajući školski obrok trebao bi zaštititi djecu od gladi i pozitivno utjecati na njihove kognitivne performanse.U školskim jelovnicima:• Prisutnost namirnica bogatih proteinima, kao što su meso, jaja, riba, piletina, sir, mahunarke • Prisutnost bogate raznolikosti barem jedne vrste škroba • Prisutnost barem jedne vrste kuhanog ili sirovog povrća • Voće se mora dati nakon obroka.Česta kontrola težine radi sprečavanja pretilosti Pored pravilne prehrane; upućivanje djece na sport važno je za zdrave generacije. Ulične igre su naravno neophodne. Međutim, upućivanje djece na kolektivne sportove poput plivanja, košarke i odbojke nužno je i za društveni razvoj i za zdravu težinu. Uz sve to, obitelji bi trebale imati kontrolu tjelesne težine i ići na kontrolu pedijatra i dijetetičara kako bi se spriječila pretilost kod njihove djece i u budućnosti bili zdravi pojedinci.

Bolnica memorijalne službe, Odjel za pedijatriju Uz. Dr. Više profesionalaca po imenu özge demirel


Video: TIPOVI ZA MRSAVLJENJE - Saveti za mrsavljenje (Kolovoz 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos