Opći

Neadekvatna potrošnja vode u djece smanjuje tjelesne i mentalne performanse!

Neadekvatna potrošnja vode u djece smanjuje tjelesne i mentalne performanse!


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kod nas djeca ne konzumiraju dovoljno tekućine jer roditelji ne posvećuju dovoljno pozornosti prehrani svoje djece. To je zato što roditelji ne konzumiraju dovoljno vode! Međutim, korisno je biti vrlo oprezan u potrošnji vode. U suprotnom, mogu se pojaviti ozbiljni problemi u dječjim tjelesnim i mentalnim performansama!

Voda čini 60 posto tjelesne težine odrasle osobe. Ova stopa je čak 83 posto kod prijevremeno rođene djece i 79 posto u vrijeme rođene bebe; Voda je vrlo važna za ljudski život. Budući da se hranjive tvari i kisik vode u organe koji se kreću, da uravnoteže tjelesnu temperaturu, reguliraju metabolizam, tijelo eliminira otrovne tvari i preuzme mnoge važne zadatke, poput borbe protiv infekcija. Stručnjak za zdravlje i bolesti djece bolnice Acıbadem Fulya Prof. Dr. Arzu Özgeneci Öngün naglasio je da je prikladna potrošnja vode važnija kod djece nego kod odraslih. Stoga je minimalna potrošnja tekućine u djece 2 puta veća od odrasle osobe.
mora biti ”.

Prvih 6 mjeseci nemojte piti vodu!

Stručnjak za zdravlje i bolesti djeteta Arzu Özgeneci Öngün izjavio je da djetetu trebate davati samo majčino mlijeko prvih 6 mjeseci. Budući da je tjelesna otpornost djeteta prvih 6 mjeseci niska, rizik od zaraznih bolesti postaje lakši. Stoga biste trebali započeti s potrošnjom vode kada prijeđete na čvrstu hranu ', kaže on.

Žeđ čini dijete nemirnim i iscrpljenim!

Nedovoljan unos vode može uzrokovati ozbiljne posljedice poput proljeva i zaraznih bolesti u djece. Štoviše, gubitak vode do 5 posto tjelesne težine kod djece ne daje nikakve simptome. U slučaju gubitka vode 10% tjelesne težine; pojavljuju se simptomi poput nemira, suhoće usana i očiju. Kada gubitak vode u tijelu dosegne 15 posto, vide se simptomi poput slabosti, vrtoglavice, mučnine, povraćanja i smanjenja suza. Dr. Arzu Özgeneci Öngün rekao je da je još jedan pokazatelj nedovoljnog unosa vode koncentracija urina. Kod djeteta koje pije normalnu vodu mokraća je bez mirisa, svijetložute boje Neadekvatna potrošnja vode može dugoročno uzrokovati ozbiljne probleme poput problema s vidom, gubitka svijesti, čak i zatajenja bubrega, šoka i kome.

Smanjuje mentalne performanse

Stručnjak za zdravlje i bolesti djeteta Arzu Özgeneci Öngün upozorio je da nedovoljna potrošnja vode ne samo da smanjuje tjelesne performanse, već i mentalne performanse i dovodi do poremećaja koncentracije. Kao rezultat toga, oni ne mogu uspjeti u svojim razredima školskog uzrasta. "

U kojoj dobi, koliko vode treba konzumirati?
Potrošnja vode, naravno, varira ovisno o dobi, spolu, težini, visini i razini aktivnosti svakog djeteta. Međutim, svako dijete mora imati količinu 'vode' koju mora uzeti za održavanje normalne ravnoteže tekućine u tijelu, a izračunava se prema površini tjelesnih potreba. Izračunava se da je normalna potrošnja tekućine približno 1500cc / m 2/24 sata. Na primjer, 100 ml tekućine na 100 kalorija smatra se normalnim.

• 6 do 12 mjeseci: 30 ml do 100 ml
• Između 1-3 godine: 1-3 litre
• Između 4-8 godina: 1-4 iltre
• Između 9-13 godina: 1-2 litre

KADA ĆE BITI VODA?

Stručnjak za zdravlje i bolesti djeteta Arzu Özgeneci Kada je beba u dobi od 6-12 mjeseci, morate davati vodu jednom u 3 sata nakon što je započela čvrstu hranu. Ako je vaše dijete u dobi od 1-5 godina, nemojte zaboraviti davati 100 ml vode na kraju svaka 2-3 sata. Voda koja se daje prije obroka uzrokuje oticanje želuca i pothranjenost. Stoga je korisno davati djetetu vodu nakon jela. Međutim, ako većina vas ima prekomjernu težinu, možete dati vodu prije jela da bi se održala puna.

Pratite učestalost odlaska u toalet

Najpraktičniji način da saznate da li vaše dijete troši dovoljno vode je pratiti učestalost odlaska u toalet. Dr. Arzu Özgeneci Öngün ako vaše dijete ide na toalet svaka 2 sata, ako je gustoća urina normalna, to znači da ima dovoljno vode u tijelu, "Bebe troše 7 pelena dnevno važan je pokazatelj da u tijelu ima dovoljno vode."

Postavite primjer svom djetetu

Djeca uzimaju model svoje majke i medu. Iz tog razloga, roditelji trebaju dati primjer svojoj djeci kako bi mogli konzumirati dovoljno vode. Stoga, često ponavljajte sa djetetom koliko je voda važna za naše zdravlje.


Video: Održivost poljoprivrede (Listopad 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos