Općenito

Terapija rehabilitacije zdjelice: pomoć kod neugodnih postporođajnih simptoma

Terapija rehabilitacije zdjelice: pomoć kod neugodnih postporođajnih simptoma


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Što je rehabilitacija zdjelice?

Rehabilitacija zdjelice vrsta je fizikalne terapije koja može biti vrlo korisna za porodne mame. Trudnoća i porod mogu oštetiti mišiće i vezivno tkivo dna zdjelice, uzrokujući sve vrste neugodnih i neugodnih simptoma kod žena nakon poroda.

Dno zdjelice proteže se između stidne kosti i repne kosti i ljulja vaš mjehur, crijevo i maternicu. Mišići zdjeličnog dna omogućuju vam zadržavanje mokraće i izmeta - i njihovo ispuštanje - kada to trebate. Oni vam također pomažu u stezanju i opuštanju vagine tijekom seksa.

Kada su mišići dna zdjelice zategnuti ili slabi, mogu uzrokovati dosadne simptome ili čak bol. Uroginekolog ili fizioterapeut zdjelice (PT) mogu procijeniti ove mišiće i utvrditi doprinose li oni vašim simptomima.

Ako jesu, PT može raditi na oslobađanju okidačkih točaka - područja na kojima su tkiva zalijepljena, umjesto da lako klize jedno uz drugo. PT vas također uče raditi vježbe kod kuće kako biste pomogli opustiti stegnute mišiće i ojačati mišiće koji su slabi.

Kakva je terapija rehabilitacijom zdjelice?

Fizikalna terapija za rehabilitaciju zdjelice uključuje nekoliko različitih vrsta tehnika koje se usredotočuju na mišiće i vezivno tkivo dna zdjelice i trbuha.

Vaš će vas terapeut naučiti identificirati razne mišiće, tako da ih možete ojačati ili osloboditi. Svi mišići na ovom području rade zajedno kako bi vam pomogli da zadržite osnovnu snagu i spriječite inkontinenciju.

Žene tijekom trudnoće gube puno tonusa u trbušnim mišićima. Otprilike dvije trećine završi s onim što je poznato kao diastasis recti, odvajanjem mišića rectus abdominis duž središta trbuha. Ovo stanje može pridonijeti bolovima u donjem dijelu leđa, zatvoru i curenju urina, kao i onom tvrdoglavom postporođajnom želudcu koji može trajati mjesecima ili čak godinama.

Diastasis recti ne može se popraviti trbuščićima ili trbušnjacima. Zapravo, ove vježbe mogu problem pogoršati. Umjesto toga, stanje zahtijeva posebne vježbe za jačanje koje su usredotočene na dublje poprečne trbušne mišiće. Vaš vas terapeut može naučiti kako raditi ove vježbe za rehabilitaciju trbuha kod kuće.

Vaš će terapeut svojim prstima također masirati bedra, stražnjicu i tkivo unutar vagine. Cilj je nježno istegnuti ovo područje i osloboditi okidačke točke koje uzrokuju bol. To može biti neugodno, posebno ako imate kroničnu bol ili ne želite dopustiti sondiranje u vagini.

Prvo, trebali biste znati da su fizioterapeuti koji rade ovaj posao to naučili radeći to njima i imaju dobru predodžbu o tome što osjećate kad vas dodiruju na intimnim mjestima. Oni su obučeni da budu vrlo nježni i prilagodit će svoj dodir kako bi bili sigurni da vam nije preintenzivan.

Pacijenti kažu da je to slično uobičajenoj masaži. Osjećaju nelagodu kada terapeut pritisne stisnute mišiće, ali onda osjećaj oslobađanja ili olakšanja nakon toga, kad napetost popusti. S vremenom terapija postaje manje neugodna i vaši bi se simptomi trebali poboljšati.

Kojim postporođajnim problemima može pomoći rehabilitacija zdjelice?

Razni uvjeti mogu se povezati s problemima s dnom zdjelice. Ti su problemi osobito česti u porodnih mama, ali kod nekih žena mogu potrajati i dulje od prvih šest mjeseci ili kasnije.

  • Poteškoće mokraćnog sustava. Žene s urinarnom inkontinencijom cure urin kad kišu, kašlju ili trče. Neke žene osjećaju čestu ili iznenadnu, nužnu potrebu za mokrenjem, čak i kad im mjehur nije pun. Drugi ne mogu pokrenuti protok urina po volji ili potpuno isprazniti mjehur prilikom mokrenja.
  • Analna inkontinencija. Mnoge žene nakon poroda imaju problema s kontroliranjem plina ili stolice.
  • Bol u međici. To je uobičajeno kod žena nakon poroda, posebno kod onih koje su se potrgale tijekom poroda ili se oporavljaju od epiziotomije. (Perineum je područje kože između rodnice i anusa.) Čvrsto dno zdjelice uzrokuje da neke nove mame osjećaju trajne bolove u međici, čak i nakon što im zacijeli rana.
  • Bol u zdjelici. Neke žene imaju bolove tijekom seksa mnogo mjeseci ili čak godina nakon poroda. A neki imaju kroničnu bol, svrbež ili peckanje u vulvi - tkivu koje okružuje otvor rodnice. To može otežati toleriranje nošenja uske odjeće, pa čak i donjeg rublja. Drugi imaju bolove tijekom stolice. Ovi su simptomi često uzrokovani uskim mišićima dna zdjelice, što može dovesti do upale tkiva i živčanih završetaka.
  • Prolaps zdjeličnih organa. Kad trudnoća i porod oslabe mišiće dna zdjelice, jedan ili više organa koje podupiru - maternica, mjehur i crijeva - mogu skliznuti s mjesta. Rehabilitacija ovih mišića može pomoći u prevenciji ili poboljšanju ovog stanja.

Ne pomaže li Kegels?

Ovisi o tome što uzrokuje vaše simptome. Kegeli su vježbe koje možete raditi kako biste podržali mišiće dna zdjelice. Liječnik vam je možda preporučio raditi Kegels za ublažavanje urinarnih simptoma. Kegels pomaže nekim ženama, posebno onima sa slabim mišićima dna zdjelice, kojima možda curi urin.

Ali mnoge žene nisu naučene pravilno raditi Kegels. A ako je vaš problem uzrokovan kroničnom zategnutošću mišića dna zdjelice, vježbanje ugovaranja, ali ne i njihovo oslobađanje, mišiće zapravo može zategnuti i simptome pogoršati.

Umjesto toga, ove mišiće treba prekvalificirati kako biste ih mogli zategnuti, a zatim opustiti kad zatrebaju.

Kako mogu pronaći fizikalnog terapeuta za rehabilitaciju zdjelice?

Možete započeti tako što ćete od svog liječnika ili primalje zatražiti uputnicu za uroginekologa ili PT ili internetsku pretragu rehabilitacije zdjelice u vašem području.

  • Posjetite web stranicu Američkog udruženja za fizikalnu terapiju. Kliknite Pronađi PT i potražite fizioterapeuta za žensko zdravlje u svojoj blizini.
  • Posjetite web stranicu Međunarodnog udruženja za bol u zdjelicama i kliknite Nađi pružatelja usluga.
  • Posjetite web stranicu Instituta za rehabilitaciju zdjelice Herman i Wallace i pretražite direktorij liječnika.

Provjerite nudi li odabrani program ručnu terapiju (poput oslobađanja točke okidača), a ne samo tehnike jačanja dna zdjelice.

Bilješka: Ovaj su članak također recenzirale Stephanie Prendergast i Melinda Fontaine, fizioterapeutkinje iz Centra za zdravlje i rehabilitaciju zdjelice u San Franciscu.


Gledaj video: Rehabilitacije i terapije (Lipanj 2022).


Komentari:

  1. Willan

    Ne mogu sada sudjelovati u raspravi - nema slobodnog vremena. Bit ću pušten - nužno ću izraziti mišljenje o ovom pitanju.

  2. Mekledoodum

    Vau, pljunuo sam na ovom blogu prije otprilike 3 mjeseca, prodaja nije mislila da netko ovdje komentira :) Zapravo, od predloženog se nema što raspravljati, radi testa koji je dodan;)) hoće li se ozbiljno angažirati U ovom blogu ...

  3. Conny

    Smatram da niste u pravu. Uvjeren sam. Mogu to dokazati. Pišite mi u PM, komunicirat ćemo.

  4. Kajijar

    Oprostite što vas prekidam.

  5. Adio

    U potpunosti dijelim Vaše mišljenje. Ovo je sjajna ideja. Podržavam te.

  6. Adalwolf

    I was pleasantly surprised how the author easily writes about everything that interests him. There is something in this!



Napišite poruku

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos