Općenito

Visoko rizična trudnoća: Suočavanje s ogorčenošću prema drugim ženama

Visoko rizična trudnoća: Suočavanje s ogorčenošću prema drugim ženama


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Niste sami ako imate rizičnu trudnoću i osjećate ogorčenost prema ženama koje to nemaju. Ali na kraju je najbolje da se oslobodite tih negativnih osjećaja. Evo nekoliko načina koji će vam pomoći da prihvatite, izliječite i krenete dalje:

  • Priznajte da ne možete promijeniti prošlost i imajte na umu da ništa dobro ne može proizaći iz gorčine.
  • Prepoznajte tuđe borbe. Pridružite se grupi za podršku ili čitajte priče o ženama u sličnim situacijama. Iskoristite iskustvo rizične trudnoće da biste suosjećali i osjećali povezanost s drugima.
  • Shvatite da vaša rizična trudnoća ima više veze sa slučajem nego s pravednošću.
  • Osporite pretpostavke koje imate o drugima: Samo zato što se neke trudnice čine sretnima i bezbrižnima (pogotovo na društvenim mrežama) ne znači da zaista jesu. Mnogi ljudi odluče svoje zdravstvene probleme ili druge poteškoće držati privatnima.
  • Usredotočite se na pozitivno. Vodite dnevnik zahvalnosti i zapišite nekoliko stvari zbog kojih svakodnevno osjećate zahvalnost.
  • Pitanje želite li da netko drugi prođe kroz ono što vi prolazite.
  • Sjetite se da se svaka žena nada trudnoći i rođenju bez problema, ali to nikada nije jamstvo.
  • Podsjetite se da žene kojima zamjerate nisu uzrokovale vašu situaciju. Možete im zavidjeti, ali zapitajte se zaslužuju li vašu zlu volju.
  • Razgovarajte o svojim osjećajima s prijateljem ili stručnjakom za mentalno zdravlje. Prijatelj može potvrditi vaše osjećaje, a terapeut može suosjećati i pomoći vam u izlječenju od razočaranja ili traume.
  • Prepoznajte da bi vaša ogorčenost mogla biti zamijenjena krivnjom. Žene s teškom trudnoćom ponekad se osjećaju odgovornima za svoje stanje ili krivima kada im se dijete rodi s medicinskim problemom. Rješavanje ovog osjećaja može vas spriječiti da osjećate toliko bijesa.
  • Budite strpljivi i znajte da se osjećaji mijenjaju. Mnoge žene otkrivaju da se s vremenom život počinje osjećati sve normalnije i ogorčenost blijedi.
  • Održavajte zdravu perspektivu kako biste stvorili sretniji život za sebe i svoju obitelj, čak i ako ljutnja, zavist ili ogorčenje ne nestanu u potpunosti.

Susan LaCroix je spisateljica, urednica i psihoterapeutkinja s privatnom praksom u Berkeleyju u Kaliforniji. Specijalizirana je za pružanje podrške pojedincima i parovima tijekom trudnoće, prilagodbe nakon poroda i prijelaza u roditeljstvo.


Gledaj video: Trudnoća nakon 40-te (Prosinac 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos