Trudnoća

9 koraka do normalnog vodiča za pripremu rođenja

9 koraka do normalnog vodiča za pripremu rođenja


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zapamtite, što se više možete opustiti i opustiti mišiće, lakše ćete roditi na normalan način.Obstetric and Gynecology Specialist Op.Dr. Vrijedi probati!

Na kraju su počele kontrakcije. Kako vrijeme prolazi, oni postaju sve učestaliji ... U ovom slučaju, posljednje što trebate su vjerojatno ljudi oko vas koji će vam reći da se smirite. Prof. Dr. Ayşe Dumandijeli prijedloge zbog kojih se majka osjeća ugodno, a njeno rođenje je jednostavno:

Ostanite informirani: Vrlo je važno znati što vas čeka tijekom procesa poroda. Parovi bi trebali prepoznati atmosferu poroda i naučiti o situacijama koje se mogu pojaviti. Prvi korak je pohađati tečaj poroda s partnerom. Također možete čitati knjige koje daju informacije o rođenju i razgovarati s prijateljima koji su nove majke. Ako se danas suočite sa svojim strahom, nećete paničariti ako sve ide kako je planirano tijekom porođaja.

Pripremite toplo okruženje:Ugodno okruženje smirit će vas. Neke bolnice imaju alternativne porođajne sobe zbog kojih se osjećate kao kod kuće. Čak i ako vaše rođenje nije uobičajena bolnica, pokušajte personalizirati sobu. Možete fotografirati od kuće i objesiti je u porođajnu sobu ili ponijeti prijenosni glazbeni set sa sobom. slušanje, kaže, ublažava kontrakcije.

Pođite s nekim kome vjerujete po rođenju:Mnoge majke žele imati sestru ili najboljeg prijatelja pored sebe pri rođenju, osim toga imati dijete i reći da su njihova iskustva normalno utjeha majke kandidatkinje.

Posjetite pokret: Stojeći uspravno i aktivno, obje vaše misli daleko od kontrakcija i omogućuje bebi da se lakše spušta u porođajni kanal.

Pokušajte s meditacijom: Jedna od metoda koja se koristi za smirenje tijekom rođenja je meditacija, zahvaljujući kojoj možete brže savladati porođajnu anksioznost, postati mirniji i zbog toga doživjeti manje komplikacija tijekom rođenja.

opustiti: Do posljednjeg razdoblja trudnoće, istodobno zbog bolova u leđima, može doći do problema sa spavanjem. U takvim slučajevima možete koristiti posebno dizajnirane jastuke za majčinstvo kako biste udobno i kvalitetno spavali. (Na primjer, jastuci za majčinstvo Shuma) Majčinski jastuci tijekom trudnoće ugodniji i ugodniji spavanje vam omogućuje spavanje.

Opuštajući učinak vode: Vruća voda otpušta napetost umornih mišića i smanjuje frustraciju. Voda ima opuštajući učinak. Držite tuš na leđima ili tamo gdje su vaše kontrakcije najintenzivnije.

Otkrijte sebe:Ne rade sve metode za sve. Na primjer, tehnike disanja koje ste naučili ne pomažu vam da stisnete jastuk kako biste se sami opustili.

Pokreti masaže:Masaža vam može pomoći da se oslobodite napetosti. Kao rezultat masaže, počinjete lučiti endorfine. Masaža vrata ili stopala pomaže vam da na neko vrijeme zaboravite kontrakcije.

Coccyx: pritisne kokcij rukom ili teniskom loptom pri svakoj kontrakciji.
Leđa i lumbalna regija: Prstima malo kliznite preko ramena i spustite se.
Zdjelični tlak: Pri svakoj kontrakciji nježno povlači bokove natrag. Ovaj pokret vašeg partnera pomaže da se otvori grlić maternice i da djetetu polako prolazi put.


Video: Dan X - Porod počinje (Listopad 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos