Zdravlje

Problemi u trudnoći

Problemi u trudnoći


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tijekom trudnoće, devet mjeseci ćete imati različite bolesti u različito vrijeme. Najčešće su to jutarnja mučnina, žgaravica, zatvor, bolovi u leđima i glavobolje. Ne dopustite da vas sve ove bolesti zabrinjavaju. Postoji nekoliko načina kako ih eliminirati ili ublažiti.

Tijekom trudnoće vaše tijelo prolazi kroz puno promjena, pa je prirodno da vaše tijelo reagira na te promjene. Ono što trebate učiniti je prepoznati reakcije vašeg tijela, razumjeti i izbjegavati stvari koje će ih povećati. Sad ih okrenite
Upoznavanje:

POVRATNA BILJA
Bol u leđima je čest problem, posebno tijekom kasnijih mjeseci trudnoće. Loš stav dok sjedite ili stojite također može pridonijeti stvaranju boli. Neka jednostavna pravila pomoći će vam da se pridržavate.
• Izbjegavajte teški transport. Podijelite opterećenja na obje strane i održavajte ravnotežu.
• Kad se podižete s tla, ne naginjte se, slomite koljena i čučite i držite leđa ravna.
• Ne radite naginjući se previše dolje ili pružajući se prema gore, tako da područje na kojem radite bude u vašem punom struku.
• Sjednite i poduprite leđa dok sjedite i uvijek ga držite uspravno.

Jutarnje mučnine
U stvari, ovo stanje nije baš precizno da biste rekli jutarnje mučnine. Zbog tih problema možete se pojaviti u bilo koje doba dana. Ova nelagoda obično se smanjuje nakon 12-14 tjedana, jer naglo povećanje hormona prestaje i tijelo se navikne na. Nekoliko prijedloga za smanjenje:

• Ako vam je jutro teško, prije spavanja popijte nekoliko vrlo slanih i nemasnih keksa.
• Jedite rjeđe i češće, umjesto da idete na slatkiše i šećere kako biste povećali razinu šećera u krvi, međuobrok je bananama, niskim šećerom i slanim krekerima.
• Pijte puno vode.

Opeklina želuca i probavne smetnje
Pokrov smješten na ulazu u želudac otpustit će se tijekom trudnoće. Uz to, rastuća beba komprimira vaš želudac pritiskom odozdo i doprinosi probavnom sustavu. Da biste to spriječili i smanjili, trebate:

• Jedite manje i često (trebali biste jesti 6-7, umjesto 3 dnevno).
• Izbjegavajte hranu koja je previše masna i pržena.
• Prestanite jesti nekoliko sati prije spavanja.
• Ne uzimajte lijekove sami i provjerite jesu li antacidi sigurni od liječnika.
• Izbjegavajte čokoladnu i slatku hranu, koja će povećati labavljenje kapaka u želucu i uzrokovati da hrana pobjegne u vaš jednjak.

zatvor
Hormonske promjene u trudnoći i rastući crijev djeteta koji stisnu crijeva uzrokuju zatvor. Nemojte koristiti laksativne lijekove koji liječe zatvor, već pijte puno vode i jedite hranu s vlaknima.

VARISLIVEN (vene)
To su natečene površinske vene tijela koje se često vide u nogama i vulvi (predjelu gdje se vagina otvara). Ova će situacija proći nakon što se vaše dijete rodi. Da biste smanjili bol uzrokovanu tim nogama, često je podižite i odmarajte.Načini za smanjenje varikoznih vena:

• Izbjegavajte križanje nogu
• Ne nosite previše teške
• Hodajte, plivajte i vježbajte.
• Ako na vulvi imate varikozne vene, lagano podignite podnožje kreveta.

OSNOVNI ILI HEMOROIDI
To su varikozne vene koje nabreknu na izlazu velikih ablucija u leđima. Trebate jesti puno vlakana hrane i piti vodu kako biste spriječili hemoroide.Lepe kompresije mogu smanjiti vašu bol. Vaš liječnik također može preporučiti masti koje možete sigurno koristiti.

Inkontinencija mokraće
Potreba za čestim toaletom problem je s kojim ćete se često susretati tijekom prva tri mjeseca trudnoće. Ponekad možda nećete moći zadržati mokraću, pogotovo kada se smijete i kašljete.

oteklina
Noge, zglobovi, stopala i ruke mogu nateći tijekom trudnoće.To je zbog nakupljanja vode u tijelu zbog hormona. Sve dok je krvni tlak normalan, to nije važno. Međutim, ovo oticanje može biti rizično ako je povezano s visokim krvnim tlakom. Da biste ih izbjegli, pokušajte odmoriti noge i nosite ravne, udobne cipele.

grčevi
Grčenje je iznenadna i oštra bol. Općenito, tele mišići i noge su česti. Smatra se da niska razina natrija u tijelu može uzrokovati to. Redovite vježbe pomoći će vam da regulirate cirkulaciju krvi i smanjite stvaranje tih grčeva, a također je važno i za zdravu prehranu. Osobito, banane su dobar izvor natrija i imaju koristi od vaše konzumacije.

vrtoglavica
Vrtoglavica i nesvjestica su najčešći problemi trudnoće. Sebebi je trenutak nedovoljne količine krvi koji bi vam mogao ići u mozak. Osobito se vidi kada ležite na leđima; Stoga pripazite da ležite na boku, a možete se vidjeti i kad iznenada ustanete iz kreveta i stolice, stoga biste trebali izbjegavati takve iznenadne odlaske. Ova vrtoglavica će nestati za nekoliko minuta, a ako traje duže, može biti prethodnica ozbiljne bolesti. Trebate reći svom liječniku.

SLEEP PROBLEMI
Ako imate poteškoća sa zaspavanjem noću, ne brinite. Mnogo trudnica živi u njemu. Mnogo toga možete učiniti za dobar noćni san.

• Normalno sjedite kasnije nego što sjedite.
• Obavezno se tokom dana krećite, vježbajte, hodajte ili plivajte. Ovo će vas opustiti i iscrpiti.
• Ne upotrebljavajte nijedan lijek za spavanje. Ovi lijekovi mogu biti štetni tijekom trudnoće i poremetiti vaše uobičajene metode spavanja.
• Ne koristite alkohol, kofein i druge stimulanse.
• Ne razmišljajte previše o svojim problemima sa spavanjem, pronađite druge aktivnosti koje će vas opustiti i odvratiti od problema, gledati filmove, slušati glazbu ili čitati knjige.

N Što vas čeka dok čekate svoju bebu " iz knjige.


Video: Problemi s nogama u trudnoći (Prosinac 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos